La méthode Pilates

Développée par son créateur, Joseph PILATES, la méthode PILATES est un système d’exercices qui a pour but de rétablir une meilleure posture en sollicitant les muscles profonds et d’utiliser tous les muscles du corps dans une équilibration des forces pour un développement uniforme du corps et de l’esprit.

La méthode PILATES améliore la souplesse et procure une sensation de bien-être, construit une solidité physique et une sérénité mentale. C’est une technique corporelle mais bien plus encore par l’application de tous les principes qui permet une meilleure concentration, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, une libération de blocages corporels et donc émotionnels, une modification de texture des tissus du corps et notamment des fascias qui sont les enveloppes de tous nos organes, de nos muscles, de nos vaisseaux, mais aussi présents dans beaucoup d’autres parties du corps.

Ces tissus corporels sont littéralement un soutien et la matrice. Ils ont l’empreinte de l’histoire de notre vie, de nos stress, nos chocs, nos émotions. Ils sont notre mémoire cellulaire et nous ont donnés notre posture, notre attitude et notre forme anatomique.

POURQUOI CA MARCHE ?
Ne vous êtes-vous jamais étonné de n'avoir pas un ventre plat alors que vous faisiez des abdominaux ?
En fait, vous ne travailliez pas assez profondément et efficacement.Vous utilisez vos muscles superficiels comme les grands droits, les obliques qui se contractent durant les exercices et vous empêchent d’accéder aux muscles plus profonds, comme le transverse qui est le soutien des viscères, comme une gaine qui va vous donner ce ventre plat.

Avec PILATES, vous prenez davantage conscience de votre corps, pour utiliser en équilibre tous les muscles de votre corps.
L'enseignement de la méthode Pilates se fonde sur des mouvements élémentaires, faciles à apprendre pour celui qui la pratique.
La pratique PILATES corrige les asymétries et faiblesses chroniques et restaure un équilibre corporel afin de prévenir les nouvelles blessures.

LES BIENFAITS DU PILATES :
Il sont nombreux et réels (c'est pour cela qu'Hollywood y adhère !!)

- Un ventre plus ferme et plus plat,
- Un affinement de la silhouette,
- Un corps plus souple,
- Des muscles plus fermes et toniques,
- Une meilleure ventilation,
- Une densité musculaire accrue,
- Une amélioration de la circulation (effet drainage),
- Un regain d'énergie et un bien-être corporel,...

PILATES, LE SPORT PREFERE DES STARS :
Depuis que Joseph Pilates fonda en 1920 à New York cette technique de gymnastique, de nombreuses stars, danseurs et célébrités adoptèrent cette discipline : Katherine Hepburn et lauren Bacall en faisaient parties.

Aujourd'hui, les "people" du PILATES sont UMA THURMAN, LIZ HURLEY, COURTENEY COX ARQUETTE, JENNIFER ANISTON, SARAH JESSICA PARKER, JODIE FOSTER, MADONNA, SHARON STONE...
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